Deshalb versuch es zur Abwechslung mit einer Meditation. Stell sie Dir ganz pragmatisch als Workout für Deinen Verstand vor. Jede Meditation trainiert Dich darin, Deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf nur eine Sache zu lenken und stärkt damit Deine Konzentrationsfähigkeit nachhaltig. Und das auch noch auf entspannte Art und Weise.